TATSU_blog

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2018-10-22から1日間の記事一覧

睡眠の質を上げる方法

こんにちは!!ご覧いただきありがとうございます。 今回は私が実践している睡眠の質を上げる方法をお伝えします。 現代社会は残業で夜が遅くなって倒れるように寝たり、逆に遅くまでスマホやTVを見ていたりと睡眠の質が高いとは言えません。私もその中の一…