朝の時間の有意義な使い方

こんにちは！！ご覧いただきありがとうございます。

今回は朝の時間の有意義な過ごし方について書きたいと思います。

うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか

突然ですが皆さんは朝何時に起きていますか？

僕は基本的には5時45分に起床して一時間ほど自分の時間に充てています。

このブログも朝書いていることが多いです。

理由としては簡単で朝の時間が一番集中力が高いからです。

アメリカのCEOの起床時間を調査したところ朝6時以降に起きる人はほとんどいなかったそうです。それくらい朝の時間は有意義であるということなのです。

また、朝早い時間は他人は寝ていることが多いのでSNSやメールなどで自分の時間が奪われることはありません。 空気がおいしく散歩やランニングするのにも最適な時間といえるでしょう。

こんなに素晴らしい朝の時間ですが頭ではわかっていても実際に朝早起きするのは難しいです。僕もその一人でした。

しかし、「うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか」という本を読んでから、朝の時間の重要性に気が付き自然と早起きできるようになりました。

もちろん、最初から一時間早く起きる！！というのは難しく、体がびっくりするので毎日5分でいいから早く起きるようにしましょう。

慣れてきたら10分、15分と伸ばしていけばよいのです。

うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか

自分に優しく、無理せずに朝の時間を楽しく過ごしていきましょう。